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女性养生内分泌紊乱危害大 做到这些可预防

2020-02-28 16:08:50    来源:    作者:    
 
 
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  女性养生,需要重点关注内分泌情况。健康的人体通过内分泌系统中各种激素(荷尔蒙)和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。女性内分泌紊乱危害大,做到这些可预防。

  采取极端方法减肥是导致内分泌紊乱的一大原因。有的女性为了达到减肥效果,过分限制饮食:有的以水果代替正餐,有的甚至长时间水米不进。女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值,从而具备生殖能力。对于成年女性,脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。因此,不论何种原因,建议尽量保持正常、规律的饮食习惯。

  精神因素也比较容易导致女性内分泌失调。精神压力及工作压力过大、抑郁、焦虑等,可能会导致失眠、食欲下降,以及随之而来的内分泌失调。因为精神因素导致内分泌失调的女性,在性格上也表现为比之前敏感、易怒,同时外观上皮肤很明显地变得粗糙,黯淡,蜡黄、没有光泽;头发则变得干枯,毛躁,难以打理,并且出现明显的白发,整个人看上去憔悴、苍老。因此,女性为了健康,应当即使调节情绪,保持平稳的心态。

  保健品副作用之一就是导致内分泌失调。女性是保健品市场的一大用户群,很多保健品声称调节内分泌,让人年轻、美丽,实则是扰乱内分泌,副作用很大。因此不要盲目使用保健品,要认准正规产品,远离微商品牌的保健品。(来源: 经济日报)
 
 
 
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