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胸闷心慌担心心脏病?健康专家教你简单自测

2020-03-03 13:43:02    来源:    作者:    
 
 
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  有些朋友宅久了,有些胸闷心慌,担心心脏是否有问题?健康科普专家、上海曙光医院主任医师崔松教给大家一个简单的自测方法——在家里找一段稍长的距离,以自己日常的最快步速,折返行走6分钟,结束后测量步行距离。如果超过500米,也没有什么不舒服,那心肺功能没问题。如果走了六分钟,胸不闷气不喘,只是头有点晕,那可能是折返太多、转圈转晕了。

  崔松特别强调,碰到疫情不能恐慌焦虑,这让我们的正气受到损害,容易生病,我们要保证良好的心态才能少得病。《黄帝内经》中有的两句话:一句叫“虚邪贼风,避之有时”。我们经常说这次新冠病毒非常狡猾,像一个贼一样,只要有一个缝就乘虚而入,怎么对付它呢?我们少出门,宅在家,出门一定要戴口罩,这就是“避之有时”。第二句话叫“精神内守,病安从来” 。

  疾和病还不是一回事。病比疾重一点,疾里是一个矢,外来的伤害,说明是外感性的疾病。而病字里面的“丙”在传统文化里属于火,当你心火旺、心情不好、情绪不佳的时候,容易得很多内伤性疾病。所以,慢病患者请对外做好防护,对内调整心态,加强自我管理。(来源: 环球网)
 
 
 
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